ปรับเปลี่ยนท่านอน เช่น นอนตะแคง อาจช่วยได้ในบางรายคำตอบคือ ขึ้นอยู่กับ “ประเภทของการนอนกรน” ครับปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต: ล